您当前的位置:首页 >> 聚焦 >  >> 
怎么样才能长高个子的方法女生_长高个子的方法-精彩看点
来源: 互联网      时间:2023-05-09 03:05:03


【资料图】

身高70%-80%和遗传有关,这是无法改变的。有几种增加身高的安全方法:

1.饮食:婴儿期或婴儿期,体重偏轻的情况下身高不好,所以孩子一定要注意营养,保证营养充足,保持正常体重;

2、运动:孩子多运动对生长和骨骼发育有好处,主要是垂直运动,比如打篮球、跳绳、游泳、拉单杠;

3、睡眠:生长激素主要在晚上9-10点分泌,所以要早睡,保证充足的睡眠,保证生长;

4.干预性早熟:有的孩子小时候长高了,但是性早熟了,最后长不高。所以,家长要关注孩子的青春期发育,不要让早熟影响身高;

5、干预体重:如果体脂高,容易导致青春期提前,造成身高受损,所以避免过于肥胖。

总之,要保证好的身高,饮食、运动、睡眠缺一不可,还要注意孩子的青春期状态和体重。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签:

X 关闭

X 关闭